Catégorie : Yoga

Exercices de Yoga : les bases
Il y a les étirements de hamstrings, les postures d’équilibre, les inversions, les backbends et les twists. Voici une sélection d’exercices de yoga que vous pouvez faire chez vous, en salle de sport ou dans un studio de yoga. 1. Les étirements de hamstrings : ces exercices de yoga sont parfa...
Comment le yoga peut vous aider à gérer votre stress ?
Le yoga est un type de sport qui a été reconnu, au fil des années, pour avoir de nombreuses propriétés thérapeutiques pour l’homme. L’un de ses bienfaits sur la santé est sa capacité à soulager le stress. Pour y arriver, le yoga agit sur un certain nombre de facteurs dans l’organisme ...
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